{"id":1861,"date":"2025-10-31T00:16:44","date_gmt":"2025-10-30T23:16:44","guid":{"rendered":"https:\/\/stayshui.com\/?p=1861"},"modified":"2023-06-05T20:56:38","modified_gmt":"2023-06-05T18:56:38","slug":"traditionelle-chinesische-medizin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stayshui.com\/de\/traditionelle-chinesische-medizin\/","title":{"rendered":"Was du im Herbst f\u00fcr deine Gesundheit tun kannst"},"content":{"rendered":"\n

Ich wollte schon seit langem einmal \u00fcber die Bedeutung der traditionellen chinesischen Medizin f\u00fcr das pers\u00f6nliche Wohlbefinden <\/strong>sprechen.<\/p>\n\n\n\n

Pascale Neuens<\/strong> ist nicht nur Expertin f\u00fcr TCM<\/strong>. Sie liebt und lebt dieses komplexe Thema und teilt dies mit ihrer eigenen Community. Heute teile ich ihr Wissen mit euch.<\/p>\n\n\n\n

Wie ich bereits bei vielen Gelegenheiten erw\u00e4hnt habe, beeinflussen die Chinesen ihre Umgebung nicht nur mit Feng Shui, um dort ein Gleichgewicht zu erreichen. Ihr Grundgedanke ist immer, alles auszugleichen, was aus dem Gleichgewicht geraten ist. Denn wo ein Gleichgewicht herrscht, ist kein Platz f\u00fcr Krankheit und Unbehagen.<\/p>\n\n\n\n

Feng Shui besch\u00e4ftigt sich mit dem Haus\/ der Wohnung und seiner Umgebung. Die traditionelle chinesische Medizin betrachtet eher den K\u00f6rper und seine m\u00f6glichen St\u00f6rungen.<\/p>\n\n\n\n

In der Vergangenheit ber\u00fccksichtigte ein Feng Shui-Meister alle Aspekte, die das Gleichgewicht beeinflussen konnten. Er zog f\u00fcr Wochen oder Monate bei der Familie ein, die ihn um Hilfe bat und lebte mit ihr. Auf diese Weise tauchte er ein in ihr t\u00e4gliches Leben. Er sah, was sie gegessen haben, welchen Aktivit\u00e4ten sie nachgingen, welchen Routinen sie folgten, womit sie sich umgaben. Mit all diesen Informationen konnte er ihnen Ratschl\u00e4ge auf allen Ebenen geben.<\/p>\n\n\n\n

In dieser Zeit des Jahres, in der sich die Jahreszeiten und damit auch die Energien \u00e4ndern, lade ich dich ein, weiterzulesen und zu entdecken, was der Herbst uns mit seinen besonderen Energien bringen wird.<\/p>\n\n\n\n

Traditionelle chinesische Medizin und der Herbst<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Der Herbst ist die Jahreszeit des Metallelements. Wie du weisst, ist Metall hart, kann schneiden und verursacht oft drastische Ver\u00e4nderungen. Metall trennt.<\/p>\n\n\n\n

Das Symbol f\u00fcr diese Zeit ist der Herbst. Wie der Sonnenuntergang oder das Fallen der Bl\u00e4tter von den B\u00e4umen.<\/p>\n\n\n\n

Es ist eine Zeit, die oft von Wind<\/strong> begleitet wird. Und Wind ist die Quelle vieler Krankheiten. In der traditionellen chinesischen Medizin wird zwischen innerem und \u00e4u\u00dferem Wind unterschieden.<\/p>\n\n\n\n

W\u00e4hrend der \u00e4u\u00dfere Wind die Poren \u00f6ffnet und sich seinen Weg nach innen bahnt und im Allgemeinen die Lunge betrifft (das ist im Moment f\u00fcr jeden ein Thema), kommt der innere Wind aus unserer Leber.<\/p>\n\n\n\n

Dieser „innere Wind<\/em>“ wird von Gef\u00fchlen wie (innerem) \u00c4rger, Aggression, Eifersucht, Reizbarkeit, Ungeduld, Verachtung, Arroganz, Depression und Frustration<\/em> begleitet. Solche Gef\u00fchle lassen unser inneres Selbst (die Leber<\/em>) die Kontrolle verlieren. Denn er mag sie \u00fcberhaupt nicht.<\/p>\n\n\n\n

Wenn das passiert, w\u00fctet unser Holz<\/strong> (das Element<\/em>) nicht nur gegen die Erde<\/strong> (unsere Verdauung<\/em>) und verursacht Verdauungsprobleme, sondern es k\u00e4mpft auch gegen das Metallelement<\/strong> und kann als Folge davon einen Reizhusten verursachen.<\/p>\n\n\n\n

Der Husten, den ich meine, ist der, der einen jahrelang begleiten kann, wenn man zum Beispiel in etwas arbeitet, das einen nicht zufrieden stellt.<\/p>\n\n\n\n

Der Herbst ist eine Zeit, in der wir weniger Energie haben als zu anderen Jahreszeiten, z. B. im Sommer. Weisst du, wie du im Herbst gut f\u00fcr dich sorgen kannst<\/em>?<\/p>\n\n\n\n

Zuallererst solltest du es ruhig angehen lassen<\/strong>. Versuche unter anderem, den Tag aufmerksam zu leben. Vermeide es, dich zu \u00fcberanstrengen. K\u00fcmmere dich um dich selber und verw\u00f6hne dich und deinen K\u00f6rper mit Behandlungen wie Shiatsu oder Massagen.<\/p>\n\n\n\n

Kurbel deine Kreativit\u00e4t mit Aktivit\u00e4ten an, die deinem K\u00f6rper gut tun. Gehe raus in die Natur und g\u00f6nne dir ab und zu eine echte Pause.<\/p>\n\n\n\n

Versuche zu meditieren oder dich einfach zu entspannen, um deine negativen Gedanken zu kontrollieren.<\/p>\n\n\n\n

Ich m\u00f6chte dich auch dazu ermutige mal einen warmen Smoothie zu probieren – deine Leber wird sich freuen!<\/p>\n\n\n\n

Wenn du dich um deine Ern\u00e4hrung, deine Seele, deinen K\u00f6rper und deine Umgebung k\u00fcmmerst, dann wirst du immer ein erfolgreiches Leben leben.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ein perfekter Smoothie gegen die Auswirkungen des Herbstes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Wie ich schon sagte, ist dieses warme, vitaminreiche Getr\u00e4nk perfekt f\u00fcr eine Zeit des Wandels, in der sich die Energien ver\u00e4ndern und unser K\u00f6rper davon betroffen ist.<\/p>\n\n\n\n

Ich teile mit dir das Rezept der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) Expertin Pascale Neuens f\u00fcr diesen Smoothie.<\/p>\n\n\n\n

Probiere ihn aus!<\/p>\n\n\n\n

Du wirst lieben, wie du dich danach f\u00fchlst!<\/p>\n\n\n\n

Die W\u00e4rme in Kombination mit den Gew\u00fcrzen hilft dem K\u00f6rper, das Getr\u00e4nk sehr leicht und schnell zu verarbeiten. Um die N\u00e4hrstoffe gut zu absorbieren, um Energie zu geben und ein S\u00e4ttigungsgef\u00fchl zu erzeugen.<\/p>\n\n\n\n

Und es ist einfach zuzubereiten.<\/p>\n\n\n\n

Zutaten:<\/em><\/p>\n\n\n\n

3 Mangoldbl\u00e4tter oder 1 Handvoll Spinatbl\u00e4tter<\/p>\n\n\n\n

1 Prise Muskatnuss<\/p>\n\n\n\n

1-2 Teel\u00f6ffel Miso-Paste und 250 ml Wasser<\/p>\n\n\n\n

oder 250 ml H\u00fchner- oder Gem\u00fcsesuppe<\/p>\n\n\n\n

1 Essl\u00f6ffel Zitronensaft<\/p>\n\n\n\n

2 Prisen Shiitake-Pilzpulver oder einige St\u00fccke getrockneter Shiitake-Pilze<\/p>\n\n\n\n

1 Prise Kurkuma<\/p>\n\n\n\n

\u00bd Essl\u00f6ffel Sojasauce<\/p>\n\n\n\n

1 Essl\u00f6ffel des besten \u00d6ls<\/p>\n\n\n\n

Zubereitung:<\/em><\/p>\n\n\n\n

Das Wasser mit dem Shiitake-Pulver oder den Pilzst\u00fccken und Kurkuma zum Kochen bringen. Den Mangold oder anderes gr\u00fcnes Blattgem\u00fcse (Spinat, Brokkoli, Gr\u00fcnkohl, Rucola, Radieschenbl\u00e4tter) hinzuf\u00fcgen und vom Herd nehmen. Wenn du Gr\u00fcnkohl oder Brokkoli als Gem\u00fcse verwendest, schneide ihn sehr klein und d\u00e4mpfe ihn 2-3 Minuten lang.<\/p>\n\n\n\n

Den Mixer vorbereiten, den Topf vom Herd nehmen und die Miso-Paste hinzuf\u00fcgen. Die restlichen Zutaten in den Mixer geben und einige Sekunden lang mixen – fertig!<\/p>\n\n\n\n

M\u00f6chtest du mehr \u00fcber die traditionelle chinesische Medizin erfahren, dann solltest du unbedingt den Blog von Pascale Neuens besuchen. Viel Spa\u00df damit und … einen sch\u00f6nen Herbst!<\/p>\n\n\n\n

Und wenn du m\u00f6chtest, dass ich dir dabei helfe, die Energien in deinem Zuhause oder an deinem Arbeitsplatz zu dieser Jahreszeit zu kanalisieren, kannst du gerne mich kontaktieren. <\/a>Du wirst sehen, wie sich dein Leben durch die Ver\u00e4nderungen verbessern wird.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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