Ich wollte schon seit langem einmal über die Bedeutung der traditionellen chinesischen Medizin für das persönliche Wohlbefinden sprechen.
Pascale Neuens ist nicht nur Expertin für TCM. Sie liebt und lebt dieses komplexe Thema und teilt dies mit ihrer eigenen Community. Heute teile ich ihr Wissen mit euch.
Wie ich bereits bei vielen Gelegenheiten erwähnt habe, beeinflussen die Chinesen ihre Umgebung nicht nur mit Feng Shui, um dort ein Gleichgewicht zu erreichen. Ihr Grundgedanke ist immer, alles auszugleichen, was aus dem Gleichgewicht geraten ist. Denn wo ein Gleichgewicht herrscht, ist kein Platz für Krankheit und Unbehagen.
Feng Shui beschäftigt sich mit dem Haus/ der Wohnung und seiner Umgebung. Die traditionelle chinesische Medizin betrachtet eher den Körper und seine möglichen Störungen.
In der Vergangenheit berücksichtigte ein Feng Shui-Meister alle Aspekte, die das Gleichgewicht beeinflussen konnten. Er zog für Wochen oder Monate bei der Familie ein, die ihn um Hilfe bat und lebte mit ihr. Auf diese Weise tauchte er ein in ihr tägliches Leben. Er sah, was sie gegessen haben, welchen Aktivitäten sie nachgingen, welchen Routinen sie folgten, womit sie sich umgaben. Mit all diesen Informationen konnte er ihnen Ratschläge auf allen Ebenen geben.
In dieser Zeit des Jahres, in der sich die Jahreszeiten und damit auch die Energien ändern, lade ich dich ein, weiterzulesen und zu entdecken, was der Herbst uns mit seinen besonderen Energien bringen wird.
Traditionelle chinesische Medizin und der Herbst
Der Herbst ist die Jahreszeit des Metallelements. Wie du weisst, ist Metall hart, kann schneiden und verursacht oft drastische Veränderungen. Metall trennt.
Das Symbol für diese Zeit ist der Herbst. Wie der Sonnenuntergang oder das Fallen der Blätter von den Bäumen.
Es ist eine Zeit, die oft von Wind begleitet wird. Und Wind ist die Quelle vieler Krankheiten. In der traditionellen chinesischen Medizin wird zwischen innerem und äußerem Wind unterschieden.
Während der äußere Wind die Poren öffnet und sich seinen Weg nach innen bahnt und im Allgemeinen die Lunge betrifft (das ist im Moment für jeden ein Thema), kommt der innere Wind aus unserer Leber.
Dieser „innere Wind“ wird von Gefühlen wie (innerem) Ärger, Aggression, Eifersucht, Reizbarkeit, Ungeduld, Verachtung, Arroganz, Depression und Frustration begleitet. Solche Gefühle lassen unser inneres Selbst (die Leber) die Kontrolle verlieren. Denn er mag sie überhaupt nicht.
Wenn das passiert, wütet unser Holz (das Element) nicht nur gegen die Erde (unsere Verdauung) und verursacht Verdauungsprobleme, sondern es kämpft auch gegen das Metallelement und kann als Folge davon einen Reizhusten verursachen.
Der Husten, den ich meine, ist der, der einen jahrelang begleiten kann, wenn man zum Beispiel in etwas arbeitet, das einen nicht zufrieden stellt.
Der Herbst ist eine Zeit, in der wir weniger Energie haben als zu anderen Jahreszeiten, z. B. im Sommer. Weisst du, wie du im Herbst gut für dich sorgen kannst?
Zuallererst solltest du es ruhig angehen lassen. Versuche unter anderem, den Tag aufmerksam zu leben. Vermeide es, dich zu überanstrengen. Kümmere dich um dich selber und verwöhne dich und deinen Körper mit Behandlungen wie Shiatsu oder Massagen.
Kurbel deine Kreativität mit Aktivitäten an, die deinem Körper gut tun. Gehe raus in die Natur und gönne dir ab und zu eine echte Pause.
Versuche zu meditieren oder dich einfach zu entspannen, um deine negativen Gedanken zu kontrollieren.
Ich möchte dich auch dazu ermutige mal einen warmen Smoothie zu probieren – deine Leber wird sich freuen!
Wenn du dich um deine Ernährung, deine Seele, deinen Körper und deine Umgebung kümmerst, dann wirst du immer ein erfolgreiches Leben leben.
Ein perfekter Smoothie gegen die Auswirkungen des Herbstes
Wie ich schon sagte, ist dieses warme, vitaminreiche Getränk perfekt für eine Zeit des Wandels, in der sich die Energien verändern und unser Körper davon betroffen ist.
Ich teile mit dir das Rezept der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) Expertin Pascale Neuens für diesen Smoothie.
Probiere ihn aus!
Du wirst lieben, wie du dich danach fühlst!
Die Wärme in Kombination mit den Gewürzen hilft dem Körper, das Getränk sehr leicht und schnell zu verarbeiten. Um die Nährstoffe gut zu absorbieren, um Energie zu geben und ein Sättigungsgefühl zu erzeugen.
Und es ist einfach zuzubereiten.
Zutaten:
3 Mangoldblätter oder 1 Handvoll Spinatblätter
1 Prise Muskatnuss
1-2 Teelöffel Miso-Paste und 250 ml Wasser
oder 250 ml Hühner- oder Gemüsesuppe
1 Esslöffel Zitronensaft
2 Prisen Shiitake-Pilzpulver oder einige Stücke getrockneter Shiitake-Pilze
1 Prise Kurkuma
½ Esslöffel Sojasauce
1 Esslöffel des besten Öls
Zubereitung:
Das Wasser mit dem Shiitake-Pulver oder den Pilzstücken und Kurkuma zum Kochen bringen. Den Mangold oder anderes grünes Blattgemüse (Spinat, Brokkoli, Grünkohl, Rucola, Radieschenblätter) hinzufügen und vom Herd nehmen. Wenn du Grünkohl oder Brokkoli als Gemüse verwendest, schneide ihn sehr klein und dämpfe ihn 2-3 Minuten lang.
Den Mixer vorbereiten, den Topf vom Herd nehmen und die Miso-Paste hinzufügen. Die restlichen Zutaten in den Mixer geben und einige Sekunden lang mixen – fertig!
Möchtest du mehr über die traditionelle chinesische Medizin erfahren, dann solltest du unbedingt den Blog von Pascale Neuens besuchen. Viel Spaß damit und … einen schönen Herbst!
Und wenn du möchtest, dass ich dir dabei helfe, die Energien in deinem Zuhause oder an deinem Arbeitsplatz zu dieser Jahreszeit zu kanalisieren, kannst du gerne mich kontaktieren. Du wirst sehen, wie sich dein Leben durch die Veränderungen verbessern wird.
